Supino Inclinado com Cabo em Arco

: Ajuste os cabos ligeiramente abaixo da altura dos ombros e dê um passo à frente, assumindo uma postura escalonada.
: Pressione o braço para frente e para cima em um arco, terminando ligeiramente cruzado sobre o tronco.

Mężczyzna

Główny Drugorzędny Trzeciorzędny
Poziom trudności: Iniciante
Siła: Empurre
Chwyty: Com a mão por cima
Mechanika: Composto

Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś

Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży

musclewiki_qrcode

Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś

Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży

musclewiki_qrcode