Okrężne Wyciskanie Skośne Na Wyciągu

: Ustaw wyciągi nieco poniżej wysokości barków i zrób krok do przodu, przyjmując pozycję wykroczną.
: Wypchnij ramię do przodu i w górę po łuku, kończąc nieco po drugiej stronie tułowia.

Mężczyzna

Główny Drugorzędny Trzeciorzędny
Poziom trudności: Początkujący
Siła: Pchnij
Chwyty: Chwyt od góry
Mechanika: Wielostawowe

Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś

Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży

musclewiki_qrcode

Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś

Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży

musclewiki_qrcode