MuscleWiki
Generator
Szukaj
Zaloguj się
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
Mięśnie grzbietu
/
Naprzemienne przyciąganie prostego ramienia na wyciągu w klęku
Naprzemienne przyciąganie prostego ramienia na wyciągu w klęku
Początkujący
1
Uklęknij między górnymi wyciągami, trzymając uchwyty wyprostowanymi rękami po zewnętrznej stronie.
2
Skieruj dłonie w dół. Następnie przyciągnij łokieć w stronę klatki piersiowej. Zmieniaj stronę przy każdym powtórzeniu.
Lats Exercise
Gender Selector
Mężczyzna
Główny
Drugorzędny
Trzeciorzędny
Poziom trudności
Początkujący
Siła
Przyciągaj
Chwyty
Chwyt od góry
Mechanika
Wielostawowe
Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś
Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży
App Store
Google Play
Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś
Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży
App Store
Google Play
🇵🇱
Przewodnik Ćwiczenia Naprzemienne przyciąganie prostego ramienia na wyciągu w klęku - Trening Mięśnie grzbietu | MuscleWiki
