Сведение рук в кроссовере стоя на коленях

: Используйте рукоять, установленную в самом верхнем положении на кроссовере.
: Встаньте на колени посередине кроссовера.
: Поверните ладонь вверх, к потолку. Затем подтяните локоть к грудной клетке.

Mężczyzna

Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś