膝つきケーブルハイ→ローウッドチョッパー

: ケーブルに対して横向きにひざまずき、両手で頭上のハンドルを握ります。
: 体幹を回旋させ、ハンドルを反対側の腰に向かって斜め下へ引く。
: 戻す動作をコントロールし、体幹をしっかり固めて腰を安定させます。

Mężczyzna

Główny Drugorzędny Trzeciorzędny
Poziom trudności: 中級
Siła: プル
Chwyty: ニュートラル
Mechanika: アイソレーション

Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś

Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży

musclewiki_qrcode

Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś

Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży

musclewiki_qrcode

Przewodnik Ćwiczenia 膝つきケーブルハイ→ローウッドチョッパー - Trening 腹斜筋 | MuscleWiki