Woodchopper na wyciągu — klęcząc, z dołu do góry

: Uklęknij bokiem do wyciągu i chwyć uchwyt obiema rękami na wysokości bioder.
: Obróć tułów i przyciągnij uchwyt po skosie w górę, w kierunku przeciwnego barku.
: Kontroluj powrót, utrzymując napięty korpus i stabilne biodra.

Mężczyzna

Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś