MuscleWiki
Generator
Szukaj
Zaloguj się
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
Mięśnie skośne
/
Woodchopper na wyciągu — klęcząc, z dołu do góry
Woodchopper na wyciągu — klęcząc, z dołu do góry
Średniozaawansowany
1
Uklęknij bokiem do wyciągu i chwyć uchwyt obiema rękami na wysokości bioder.
2
Obróć tułów i przyciągnij uchwyt po skosie w górę, w kierunku przeciwnego barku.
3
Kontroluj powrót, utrzymując napięty korpus i stabilne biodra.
Obliques
Ab Exercise
Obliques Exercise
Gender Selector
Mężczyzna
Główny
Drugorzędny
Trzeciorzędny
Poziom trudności
Średniozaawansowany
Siła
Przyciągaj
Chwyty
Neutralny
Mechanika
Izolacja
Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś
Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży
App Store
Google Play
Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś
Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży
App Store
Google Play
🇵🇱
Przewodnik Ćwiczenia Woodchopper na wyciągu — klęcząc, z dołu do góry - Trening Mięśnie skośne | MuscleWiki
