Kablo Diz Çökerek Düz Kollarla İçeri Çekiş

: Yüksek kabloların arasında diz çökün ve kollarınızı dışa doğru uzatarak tutacakları kavrayın.
: Avuç içleriniz aşağı bakacak şekilde durun. Ardından dirseğinizi göğüs kafesinize doğru çekin.

Mężczyzna

Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś