Woodchopper na wyciągu w klęku

: Uklęknij bokiem do wyciągu i chwyć uchwyt obiema rękami przed klatką piersiową.
: Obracaj tułów i płynnie przeciągaj uchwyt po przekątnej przed ciałem.
: Kontroluj powrót, utrzymując napięty korpus i stabilne biodra.

Mężczyzna

Główny Drugorzędny Trzeciorzędny
Poziom trudności: Średniozaawansowany
Siła: Przyciągaj
Chwyty: Neutralny
Mechanika: Izolacja

Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś

Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży

musclewiki_qrcode

Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś

Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży

musclewiki_qrcode

Przewodnik Ćwiczenia Woodchopper na wyciągu w klęku - Trening Mięśnie skośne | MuscleWiki