MuscleWiki Logo
Główny
Drugorzędny
Trzeciorzędny
Poziom trudności
Beginner
Siła
Pull
Chwyty
Neutral
Mechanika
Isolation

Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś

Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży

musclewiki_qrcode
App StoreGoogle Play

Cable Oblique Pushdown

Set the cable just over your head. Use a handle attachment.
Face sideways, push the handle down until your elbow is extended. Flex your obliques until you feel a contraction.
After completing your given number of reps, face the opposite direction and repeat.