Przyciąganie skośnych mięśni brzucha na wyciągu w dół

: Ustaw linkę tuż nad swoją głową. Użyj uchwytu.
: Stań bokiem, pchnij uchwyt w dół aż do wyprostu łokcia. Napnij mięśnie skośne brzucha, aż poczujesz ich skurcz.
: Po wykonaniu zadanej liczby powtórzeń odwróć się w przeciwną stronę i powtórz.

Mężczyzna

Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś