MuscleWiki Logo
Główny
Drugorzędny
Trzeciorzędny
Poziom trudności
Początkujący
Siła
Przyciągaj
Chwyty
Neutralny
Mechanika
Wielostawowe

Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś

Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży

musclewiki_qrcode
App StoreGoogle Play

Cable Pull Around

Place cable pin all the way at the top or nearly at the top of the cable stack.
Face sideways and take a half kneeling position.
Grab the handle and reach across the body, begin the pull.
As you pull, imagine you are trying to put your elbow into your pocket.