- GłównyDrugorzędnyTrzeciorzędny
- Poziom trudności
- Beginner
- Siła
- Pull
- Chwyty
- Overhand
- Mechanika
- Isolation
Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś
Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży
Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś
Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży
- Use a handle attachment. The cable should be set all the way to the bottom of the machine.
- Face away from the cable machine. Stagger your stance so you have a better base of support.
- Face your palm downwards. Flex at the elbow and extend.