MuscleWiki Logo
Główny
Drugorzędny
Trzeciorzędny
Poziom trudności
Principiante
Siła
Spingi
Chwyty
Neutro
Mechanika
Isolamento

Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś

Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży

musclewiki_qrcode
App StoreGoogle Play

Alzata Frontale al Cavo con Corda

Posizionati con la schiena rivolta verso i cavi. Usa una maniglia a corda.
Con i gomiti estesi, solleva i pugni verso il soffitto fino all'altezza degli occhi.