MuscleWiki
Generator
Szukaj
Zaloguj się
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
Przednia część mięśnia naramiennego
/
Unoszenie ramion do przodu na wyciągu z liną
Unoszenie ramion do przodu na wyciągu z liną
Początkujący
1
Stań tyłem do wyciągu. Użyj uchwytu linowego.
2
Z wyprostowanymi łokciami unieś pięści prosto w górę, aż znajdą się na wysokości oczu.
Shoulders Exercise
Shoulder Exercise
Anterior Deltoid Exercise
Gender Selector
Mężczyzna
Główny
Drugorzędny
Trzeciorzędny
Poziom trudności
Początkujący
Siła
Pchnij
Chwyty
Neutralny
Mechanika
Izolacja
Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś
Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży
App Store
Google Play
Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś
Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży
App Store
Google Play
🇵🇱
