- GłównyDrugorzędnyTrzeciorzędny
- Poziom trudności
- Новичок
- Siła
- Тяга
- Chwyty
- Нейтральный
- Mechanika
- Изоляция
Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś
Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży
Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś
Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży
- Используйте канатную рукоятку и установите трос в самое верхнее положение.
- Пройдите несколько шагов вперёд, затем опуститесь на колени.
- Отведите бедра назад и напрягите пресс, затем верните бедра вперёд в исходное положение.