- GłównyDrugorzędnyTrzeciorzędny
- Poziom trudności
- Beginner
- Siła
- Push
- Chwyty
- Neutral
- Mechanika
- Isolation
Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś
Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży
Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś
Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży
- You can use any attachment. The cable should be all the way to the bottom of the machine. Face away from the machine.
- Point your elbows straight up toward the ceiling.
- From there, extend your elbows until your fists are pointed straight toward the ceiling.