- Użyj uchwytu na linę. Ustaw wyciąg na najwyższej pozycji maszyny.
- Chwyć uchwyt i cofnij się kilka kroków. Przesuń biodra do tyłu, pochylając się lekko do przodu.
- Zacznij ruch barkami, nie łokciami. Wyobraź sobie, że na dole ruchu próbujesz przeciągnąć uchwyt przez uda.
