MuscleWiki
Generator
Szukaj
Zaloguj się
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
上腕三頭筋
/
ケーブルローププッシュダウン(回転)
ケーブルローププッシュダウン(回転)
初心者
1
ロープを持ってケーブルに向かって立ち、肘を曲げ、肩を屈曲させる。
2
まず肩を伸展させ(プルオーバーのように)、次に肘を伸ばします。
Arm Exercise
Tricep Exercise
Triceps Exercise
Gender Selector
Mężczyzna
Główny
Drugorzędny
Trzeciorzędny
Poziom trudności
初心者
Siła
プッシュ
Chwyty
順手
Mechanika
アイソレーション
Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś
Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży
App Store
Google Play
Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś
Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży
App Store
Google Play
🇵🇱