Stehendes Rudern am Kabelzug (Stange)

: Kabel auf Schulterhöhe einstellen. Verwende eine Ruderstange.
: Zieh die Griffe mit den Armen zu dir. Brust raus.
: Zieh die Griffe an deinen Körper, bis deine Hände neben deinem Bauch sind.

Mężczyzna

Główny Drugorzędny Trzeciorzędny
Poziom trudności: Anfänger
Siła: Ziehen
Chwyty: Neutral
Mechanika: Mehrgelenksübung

Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś

Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży

musclewiki_qrcode

Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś

Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży

musclewiki_qrcode

Przewodnik Ćwiczenia Stehendes Rudern am Kabelzug (Stange) - Trening Latissimus | MuscleWiki