- Verwende einen Griffaufsatz. Stelle das Kabel ganz nach unten an der Maschine ein.
- Setz dich auf eine Bank mit dem Rücken zum Kabelzug.
- Stell deine Füße versetzt, um eine stabilere Basis zu haben. Dreh deine Handfläche nach vorne. Beuge den Ellenbogen und strecke ihn.
