MuscleWiki
Generator
Szukaj
Zaloguj się
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
Bicepsy
/
Uginanie Przedramion na Wyciągu Siedząc — Nachwytem (Bayesian)
Uginanie Przedramion na Wyciągu Siedząc — Nachwytem (Bayesian)
Średniozaawansowany
1
Użyj rączki. Linka powinna być ustawiona na samym dole maszyny.
2
Odwróć się tyłem do wyciągu i usiądź na ławce. Ustaw jedną stopę nieco przed drugą, żeby mieć stabilniejszą podstawę.
3
Skieruj dłoń w dół. Zegnij w łokciu i wyprostuj.
Long Head Bicep Exercise
Bicep Exercise
Arm Exercise
Biceps Exercise
Gender Selector
Mężczyzna
Główny
Drugorzędny
Trzeciorzędny
Poziom trudności
Średniozaawansowany
Siła
Przyciągaj
Chwyty
Chwyt od góry
Mechanika
Izolacja
Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś
Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży
App Store
Google Play
Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś
Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży
App Store
Google Play
🇵🇱
Przewodnik Ćwiczenia Uginanie Przedramion na Wyciągu Siedząc — Nachwytem (Bayesian) - Trening Bicepsy | MuscleWiki
