- GłównyDrugorzędnyTrzeciorzędny
- Poziom trudności
- Początkujący
- Siła
- Przyciągaj
- Chwyty
- Neutralny
- Mechanika
- Izolacja
Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś
Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży
Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś
Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży
- Ustaw linkę na dole stosu obciążeń. Użyj rączki.
- Stań bokiem, chwyć uchwyt, odchyl się od linki.
- Po wykonaniu wyznaczonej liczby powtórzeń obróć się w przeciwną stronę i powtórz.