ケーブル片腕ベイジアンカール

: ハンドルアタッチメントを使用。ケーブルはマシンの最下部にセットする。
: ケーブルマシンに背を向ける。
: 前後に足をずらして立ち、安定性を高める。手のひらを前に向ける。肘を曲げ、伸ばす。

Mężczyzna

Główny Drugorzędny Trzeciorzędny
Poziom trudności: 初心者
Siła: プル
Chwyty: 逆手
Mechanika: アイソレーション

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Przewodnik Ćwiczenia ケーブル片腕ベイジアンカール - Trening 二頭筋 | MuscleWiki