Kablo Tek Kollu Bench Press

: Kulplu aparat kullan. Bench sehpasını kabloların yanına getir. Kablo omuz hizasına ayarlanmalı.
: Tutamağı göğsüne getir ve kablo crossover'ın ortasında olduğundan emin ol.
: Oradan omuzu ve dirseği aynı anda büküp açın.

Mężczyzna

Główny Drugorzędny Trzeciorzędny
Poziom trudności: Başlangıç
Siła: İtme
Chwyty: Sarkaç
Mechanika: Bileşik

Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś

Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży

musclewiki_qrcode

Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś

Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży

musclewiki_qrcode

Przewodnik Ćwiczenia Kablo Tek Kollu Bench Press - Trening Göğüs | MuscleWiki