Écarté incliné à la poulie (un bras)

: Placez l'ancrage du câble plus bas que vos épaules.
: Assieds-toi sur le banc, laisse tes coudes presque tendus.
: Amenez votre bras en travers de la poitrine et contractez le pectoral.

Mężczyzna

Główny Drugorzędny Trzeciorzędny
Poziom trudności: Débutant
Siła: Pousser
Chwyty: Neutre
Mechanika: Exercice d'isolation

Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś

Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży

musclewiki_qrcode

Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś

Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży

musclewiki_qrcode