Aperturas en polea a un brazo en banco inclinado

: Coloca el anclaje del cable a un nivel más bajo que tus hombros.
: Siéntate en el banco, deja los codos casi extendidos.
: Cruza el brazo por delante del pecho y contrae el pectoral.

Mężczyzna

Główny Drugorzędny Trzeciorzędny
Poziom trudności: Principiante
Siła: Empuje
Chwyty: Neutral
Mechanika: Aislamiento

Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś

Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży

musclewiki_qrcode

Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś

Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży

musclewiki_qrcode