- GłównyDrugorzędnyTrzeciorzędny
- Poziom trudności
- Новичок
- Siła
- Тяга
- Chwyty
- Нейтральный
- Mechanika
- Базовое
Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś
Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży
Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś
Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży
- Установите трос на уровне плеч. Используйте ручку. Поверните ладонь к средней линии тела.
- Тяни рукоять назад руками. Выдвинь грудь вперед.
- Тяните ручку к себе, пока руки не окажутся у живота.