Jednoręczne prostowanie tricepsa na wyciągu z linką

: Użyj uchwytu linowego. Linka powinna być ustawiona najwyżej na maszynie.
: Trzymaj górną część ramienia przyklejoną do boku. Wyprostuj łokcie, aż poczujesz skurcz w tricepsie.

Mężczyzna

Główny Drugorzędny Trzeciorzędny
Poziom trudności: Początkujący
Siła: Pchnij
Chwyty: Neutralny
Mechanika: Izolacja

Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś

Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży

musclewiki_qrcode

Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś

Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży

musclewiki_qrcode

Przewodnik Ćwiczenia Jednoręczne prostowanie tricepsa na wyciągu z linką - Trening Tricepsy | MuscleWiki