- GłównyDrugorzędnyTrzeciorzędny
- Poziom trudności
- Novice
- Siła
- Push
- Chwyty
- Neutral
- Mechanika
- Isolation
Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś
Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży
Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś
Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży
- Use the rope attachment. The cable should be set all the way at the top of the machine.
- Make sure to keep your upper arm glued at your side. Extend your elbows until you feel your triceps contract.