Jednoręczne prostowanie tricepsa na wyciągu (skullcrusher)

: Stań plecami do linki wyciągu zamocowanej u góry stosu obciążeń.
: Trzymaj łokieć skierowany do przodu, prostuj i zginaj go.

Mężczyzna

Główny Drugorzędny Trzeciorzędny
Poziom trudności: Początkujący
Siła: Pchnij
Chwyty: Neutralny
Mechanika: Izolacja

Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś

Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży

musclewiki_qrcode

Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś

Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży

musclewiki_qrcode