پشت بازو تک‌دست با کابل (اسکال کراشر)

: ایستاده و رو به طرف مخالف کابل بایستید که در بالای پشته کابل قرار دارد.
: بازوی خود را به جلو نشان دهید و بازوی خود را کشیده و خم کنید.

Mężczyzna

Główny Drugorzędny Trzeciorzędny
Poziom trudności: مبتدی
Siła: فشار
Chwyty: خنثی
Mechanika: تمرین ایزوله

Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś

Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży

musclewiki_qrcode

Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś

Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży

musclewiki_qrcode