- GłównyDrugorzędnyTrzeciorzędny
- Poziom trudności
- Advanced
- Siła
- Pull
- Chwyty
- None
- Mechanika
- Isolation
Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś
Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży
Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś
Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży
- Bring a bench over to the cable stack, put the cable all the way at the bottom. Use an ankle attachment.
- Lay on the bench.
- Flex at the knee and pull your ankle straight back.