MuscleWiki
Generator
Szukaj
Zaloguj się
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
Mediale Hamstrings
/
Einbeiniger liegender Beinbeuger am Kabelzug
Einbeiniger liegender Beinbeuger am Kabelzug
Fortgeschritten
1
Positioniere eine Bank am Kabelzug. Stelle das Kabel ganz nach unten. Verwende einen Knöchelriemen.
2
Leg dich auf die Bank.
3
Beuge das Knie und ziehe dein Fußgelenk gerade nach hinten.
Hamstrings Exercise
Leg Exercise
Hamstring Exercise
Medial Hamstrings Exercise
Gender Selector
Mężczyzna
Główny
Drugorzędny
Trzeciorzędny
Poziom trudności
Fortgeschritten
Siła
Ziehen
Chwyty
Keine
Mechanika
Isolationsübung
Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś
Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży
App Store
Google Play
Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś
Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży
App Store
Google Play
🇵🇱
