MuscleWiki
Generator
Szukaj
Zaloguj się
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
胸筋
/
Cable Standing Alternating Chest Fly
Cable Standing Alternating Chest Fly
初心者
1
Stand between cables, hold cable handles above chest, palms facing inward.
2
Lower one arm outward with slight elbow bend, keeping opposite arm extended.
3
Bring arm back to center, alternate sides while maintaining controlled movement.
Pec Exercise
Pecs
Chest Exercise
Gender Selector
Mężczyzna
Główny
Drugorzędny
Trzeciorzędny
Poziom trudności
初心者
Siła
プッシュ
Mechanika
アイソレーション
Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś
Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży
App Store
Google Play
Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś
Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży
App Store
Google Play
🇵🇱