MuscleWiki Logo

Попеременное сведение рук в кроссовере стоя с внутренней ротацией для нижней части груди

Stand between high cables with arms extended and palms facing downward.
Sweep one handle downward and across your chest with a slightly bent elbow.
Slowly return, then repeat with the opposite arm.
Przewodnik Ćwiczenia Попеременное сведение рук в кроссовере стоя с внутренней ротацией для нижней части груди - Trening Грудь | MuscleWiki