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Kabelzug-Brustdrücken im Stehen mit negativer Bankwinkel f

Stelle dich mit dem Rücken zu den oberen Kabelzügen, die Griffe neben deiner Brust.
Drücke beide Griffe nach vorne und unten, bis deine Arme ausgestreckt sind.
Spanne deine Brust an und führe die Griffe anschließend kontrolliert zurück.
Przewodnik Ćwiczenia Kabelzug-Brustdrücken im Stehen mit negativer Bankwinkel f - Trening Brust | MuscleWiki