Woodchopper stojąc (z wyciągu, z góry na dół)

: Stań bokiem do wyciągu i chwyć uchwyt obiema rękami nad głową.
: Obróć tułów i przyciągnij uchwyt po skosie w dół w kierunku przeciwległego biodra.
: Kontroluj powrót, utrzymując napięty korpus i stabilne biodra.

Mężczyzna

Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś