MuscleWiki Logo

Сведение рук в кроссовере стоя под наклоном

Встаньте между стойками кроссовера, установив тросы чуть ниже уровня плеч.
Возьмитесь нейтральным хватом, почти полностью выпрямив локти.
Сохраняя локти почти полностью выпрямленными, сведите кулаки вместе.