MuscleWiki
Generator
Szukaj
Zaloguj się
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
Klatka piersiowa
/
Wyciskanie na skosie stojąc na wyciągu linowym
Wyciskanie na skosie stojąc na wyciągu linowym
Początkujący
1
Stań tyłem do dolnego wyciągu, trzymając uchwyty przy klatce piersiowej.
2
Wypchnij oba uchwyty do przodu i w górę, aż wyprostujesz ramiona.
3
Napnij mięśnie klatki piersiowej, a następnie kontrolowanym ruchem odprowadź uchwyty z powrotem.
Chest Exercise
Pecs
Pec Exercise
Upper Pectoralis Exercise
Gender Selector
Mężczyzna
Główny
Drugorzędny
Trzeciorzędny
Poziom trudności
Początkujący
Siła
Pchnij
Chwyty
Chwyt od góry
Mechanika
Wielostawowe
Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś
Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży
App Store
Google Play
Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś
Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży
App Store
Google Play
🇵🇱
Przewodnik Ćwiczenia Wyciskanie na skosie stojąc na wyciągu linowym - Trening Klatka piersiowa | MuscleWiki
