MuscleWiki
Generator
Szukaj
Zaloguj się
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
Ćwiczenia na czworogłowe mięśnie uda
/
Stojące prostowanie nogi na wyciągu
Stojące prostowanie nogi na wyciągu
Zaawansowany
1
Stań prosto, tyłem do wyciągu krzyżowego, z linką ustawioną na wysokości bioder. Użyj uchwytu na kostkę/nadgarstek.
2
Wyprostuj kolano przeciw oporowi linki.
Leg Exercise
Quads Exercise
Quad Exercise
Jak wykonać stojące prostowanie nogi na wyciągu
zaawansowane ćwiczenie
zaawansowane ćwiczenie na wyciągu
Gender Selector
Mężczyzna
Główny
Drugorzędny
Trzeciorzędny
Poziom trudności
Zaawansowany
Siła
Pchnij
Chwyty
Brak
Mechanika
Izolacja
Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś
Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży
App Store
Google Play
Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś
Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży
App Store
Google Play
🇵🇱
