MuscleWiki Logo
Główny
Drugorzędny
Trzeciorzędny
Poziom trudności
Intermedio
Siła
Spingi
Chwyty
Sopra mano
Mechanika
Multiarticolare

Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś

Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży

musclewiki_qrcode
App StoreGoogle Play

Cable Standing Single Arm Incline Chest Press

Stand sideways to cable with handle set low, holding it at chest height.
Press handle upward and forward at a slight diagonal, keeping torso stable.
Squeeze chest at the top, then return slowly to starting position.