MuscleWiki
Generator
Szukaj
Zaloguj się
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
Glúteos
/
Agachamento com desenvolvimento na polia
Agachamento com desenvolvimento na polia
Iniciante
1
Segure as alças baixas do cabo na altura dos ombros, com os pés afastados na largura dos ombros.
2
Agache mantendo o peito elevado e os joelhos alinhados para fora.
3
Fique em pé com força e empurre as duas alças acima da cabeça até estender os braços.
Glute Exercise
Butt Exercise
Quad Exercise
Leg Exercise
Glutes Exercise
Quads Exercise
Gender Selector
Mężczyzna
Główny
Drugorzędny
Trzeciorzędny
Poziom trudności
Iniciante
Siła
Empurre
Mechanika
Composto
Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś
Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży
App Store
Google Play
Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś
Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży
App Store
Google Play
🇵🇱
Przewodnik Ćwiczenia Agachamento com desenvolvimento na polia - Trening Glúteos | MuscleWiki
