- GłównyDrugorzędnyTrzeciorzędny
- Poziom trudności
- Principiante
- Siła
- Empuje
- Chwyty
- Agarre por encima
- Mechanika
- Aislamiento
Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś
Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży
Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś
Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży
- Usa un agarre. El cable debe colocarse a la altura de la cadera.
- Inclínate hacia delante. Mantén la parte superior del brazo pegada al costado. Extiende los codos hasta sentir que se contraen los tríceps.