Prostowanie ramienia na wyciągu (triceps)

: Użyj rączki. Linka powinna być ustawiona na wysokości bioder.
: Pochyl się w biodrach. Trzymaj górną część ramienia przy tułowiu. Wyprostuj łokcie, aż poczujesz skurcz tricepsu.

Mężczyzna

Główny Drugorzędny Trzeciorzędny
Poziom trudności: Początkujący
Siła: Pchnij
Chwyty: Chwyt od góry
Mechanika: Izolacja

Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś

Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży

musclewiki_qrcode

Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś

Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży

musclewiki_qrcode