MuscleWiki
Generator
Szukaj
Zaloguj się
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
Przedramiona
/
Prostowanie nadgarstków na wyciągu
Prostowanie nadgarstków na wyciągu
Początkujący
1
Użyj uchwytu. Linka powinna być ustawiona na samym dole maszyny.
2
Stań tyłem do wyciągu. Ustaw stopy w wykroku, by mieć stabilniejszą podstawę.
3
Ustaw łokieć pod kątem 90 stopni, dłoń skierowana w dół. Zginaj i prostuj nadgarstek.
Forearm Exercise
Jak wykonać prostowanie nadgarstków na wyciągu
Forearms Exercise
zaawansowane ćwiczenie na wyciągu
Jak wykonać prostowanie nadgarstka na wyciągu
ćwiczenie dla zaawansowanych
Gender Selector
Mężczyzna
Główny
Drugorzędny
Trzeciorzędny
Poziom trudności
Początkujący
Chwyty
Chwyt od góry
Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś
Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży
App Store
Google Play
Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś
Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży
App Store
Google Play
🇵🇱
Przewodnik Ćwiczenia Prostowanie nadgarstków na wyciągu - Trening Przedramiona | MuscleWiki
