ステップ上でのふくらはぎのアイソメトリック

: ステップ台の端に立ち、つま先立ちになる
: この姿勢で指定された時間、体重を支え続けてください。
: ふくらはぎに効いているのを感じるはずです

Mężczyzna

Główny Drugorzędny Trzeciorzędny
Poziom trudności: 初心者
Siła: キープ
Mechanika: アイソレーション

Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś

Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży

musclewiki_qrcode

Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś

Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży

musclewiki_qrcode