Izometryczne Ćwiczenia na Łydce na Stopniu

: Stań na krawędzi stopnia (na śródstopiu)
: Utrzymaj ciężar ciała w tej pozycji przez podany czas.
: Powinieneś/powinnaś czuć pracę łydek.

Mężczyzna

Główny Drugorzędny Trzeciorzędny
Poziom trudności: Początkujący
Siła: Przytrzymaj
Mechanika: Izolacja

Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś

Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży

musclewiki_qrcode

Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś

Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży

musclewiki_qrcode