Изометрическое удержание на носках на ступеньке

: Встаньте на край степа (на подушечки стоп)
: Держите вес тела в этом положении в течение указанного времени.
: Вы должны чувствовать, как работают икры.

Mężczyzna

Główny Drugorzędny Trzeciorzędny
Poziom trudności: Новичок
Siła: Удерживайте
Mechanika: Изоляция

Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś

Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży

musclewiki_qrcode

Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś

Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży

musclewiki_qrcode

Przewodnik Ćwiczenia Изометрическое удержание на носках на ступеньке - Trening Икры | MuscleWiki