Unoszenie łydki 1A Dwustronne Ekscentryczne na Podłodze

: Przytrzymaj się czegoś, aby zachować równowagę.
: Wykonaj dynamiczne wyskoki, nie odrywając palców stóp od podłoża.
: Powoli opuść pięty z powrotem w kierunku podłoża.

Mężczyzna

Główny Drugorzędny Trzeciorzędny
Poziom trudności: Początkujący
Siła: Pchnij
Chwyty: Brak
Mechanika: Izolacja

Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś

Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży

musclewiki_qrcode

Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś

Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży

musclewiki_qrcode