MuscleWiki
Generator
Szukaj
Zaloguj się
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
Polpacci
/
Sollevamento Polpaccio 1E Bilaterale Isometrico a Terra
Sollevamento Polpaccio 1E Bilaterale Isometrico a Terra
Principiante
1
Dalla posizione eretta, sposta il peso sull'avampiede.
2
Solleva i talloni da terra e mantieni la posizione per la durata indicata
3
Dovresti sentire i polpacci lavorare.
Leg Exercise
Calves
Calves Exercise
Gender Selector
Mężczyzna
Główny
Drugorzędny
Trzeciorzędny
Poziom trudności
Principiante
Siła
Tieni
Chwyty
Nessuno
Mechanika
Isolamento
Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś
Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży
App Store
Google Play
Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś
Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży
App Store
Google Play
🇵🇱
