MuscleWiki
Generator
Szukaj
Zaloguj się
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
Łydki
/
Podnoszenie łydek 1E Dwustronne Izometryczne na Podłodze
Podnoszenie łydek 1E Dwustronne Izometryczne na Podłodze
Początkujący
1
Z pozycji stojącej przenieś ciężar ciała na poduszki stóp.
2
Unieś pięty z podłogi i utrzymaj pozycję przez określony czas.
3
Powinieneś czuć pracę łydek.
Leg Exercise
Calves Exercise
Calves
Gender Selector
Mężczyzna
Główny
Drugorzędny
Trzeciorzędny
Poziom trudności
Początkujący
Siła
Przytrzymaj
Chwyty
Brak
Mechanika
Izolacja
Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś
Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży
App Store
Google Play
Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś
Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży
App Store
Google Play
🇵🇱
