Allungamento del Polpaccio su Scatola Bilaterale

: Posizionati in piedi su una box. Dalla posizione eretta, sposta il peso sull'avampiede di un piede.
: Abbassa i talloni verso il pavimento e mantieni la posizione per la durata indicata.
: Dovresti sentire il polpaccio che si allunga.

Mężczyzna

Główny Drugorzędny Trzeciorzędny
Poziom trudności: Principiante
Siła: Tieni
Chwyty: Nessuno
Mechanika: Isolamento

Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś

Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży

musclewiki_qrcode

Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś

Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży

musclewiki_qrcode

Przewodnik Ćwiczenia Allungamento del Polpaccio su Scatola Bilaterale - Trening Polpacci | MuscleWiki