Rozciąganie Łydki na Skrzyni - Dwustronne

: Stań na boxie. Z pozycji stojącej przenieś ciężar na przodostopie jednej nogi.
: Obniż pięty w kierunku podłoża i utrzymaj pozycję przez określony czas.
: Powinieneś/powinnaś poczuć rozciąganie w łydce.

Mężczyzna

Główny Drugorzędny Trzeciorzędny
Poziom trudności: Początkujący
Siła: Przytrzymaj
Chwyty: Brak
Mechanika: Izolacja

Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś

Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży

musclewiki_qrcode

Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś

Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży

musclewiki_qrcode

Przewodnik Ćwiczenia Rozciąganie Łydki na Skrzyni - Dwustronne - Trening Łydki | MuscleWiki