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有氧 Assault Bike

在Assault Bike上调整座椅和车把高度，确保舒适并保持正确姿势。
以均匀、受控的动作开始踩踏，保持你想要的阻力水平。
监测心率和运动强度；增减阻力以进行有效的有氧训练。