Kardiyo Bantı Çekiç Bukle Atlama

: Ayakta durun; bandı her iki ayağınızın altına geçirip bandı her iki elinizle kavrayın.
: Hafifçe zıpla ve ayaklarını dışa doğru açarken dirseklerini aynı anda bük.
: Ayakları tekrar birleştir ve dirsekleri düzleştir.

Mężczyzna

Główny Drugorzędny Trzeciorzędny
Poziom trudności: Başlangıç
Siła: İtme
Mechanika: Bileşik

Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś

Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży

musclewiki_qrcode

Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś

Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży

musclewiki_qrcode

Przewodnik Ćwiczenia Kardiyo Bantı Çekiç Bukle Atlama - Trening Biseps | MuscleWiki