Jacki z uderzeniami młotka na taśmę cardio

: Stań z gumą oporową pętlą przełożoną pod obiema stopami i chwyć ją obiema rękami.
: Zrób lekki podskok i rozstaw stopy na boki, jednocześnie zginając łokcie.
: Złącz obie stopy i wyprostuj łokcie.

Mężczyzna

Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś