Seal Jacks z taśmą do ćwiczeń cardio

: Załóż taśmę oporową za plecy. Zacznij z obiema rękami wyprostowanymi wzdłuż ciała.
: Podczas wykonywania pajacyka złącz obie ręce i lekko klaśnij.

Mężczyzna

Główny Drugorzędny Trzeciorzędny
Poziom trudności: Początkujący
Siła: Pchnij
Chwyty: Neutralny
Mechanika: Wielostawowe

Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś

Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży

musclewiki_qrcode

Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś

Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży

musclewiki_qrcode

Przewodnik Ćwiczenia Seal Jacks z taśmą do ćwiczeń cardio - Trening Środkowy mięsień pośladkowy | MuscleWiki