MuscleWiki
Generator
Szukaj
Zaloguj się
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
Łydki
/
Cardio — In and Outs
Cardio — In and Outs
Średniozaawansowany
1
Zacznij, stawiając obie stopy razem.
2
Wykonaj lekki podskok i odstaw stopy na zewnątrz, a następnie złącz je z powrotem.
Butt Exercise
Gluteus Medius Exercise
Leg Exercise
Glute Exercise
Glutes Exercise
Calves Exercise
Calves
Gender Selector
Mężczyzna
Główny
Drugorzędny
Trzeciorzędny
Poziom trudności
Średniozaawansowany
Siła
Pchnij
Chwyty
Brak
Mechanika
Wielostawowe
Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś
Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży
App Store
Google Play
Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś
Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży
App Store
Google Play
🇵🇱
