- GłównyDrugorzędnyTrzeciorzędny
- Poziom trudności
- Beginner
- Siła
- Push
- Chwyty
- Overhand
- Mechanika
- Compound
Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś
Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży
Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś
Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży
- Sit on seat, feet strapped in, grip handle with arms extended.
- Push with legs, lean back slightly, pull handle to lower ribs.
- Extend arms, lean forward from hips, bend knees to return to start.