MuscleWiki
Generator
Szukaj
Zaloguj się
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
Bicepsy
/
Wiosłowanie na ergometrze — tylko ramiona
Wiosłowanie na ergometrze — tylko ramiona
Początkujący
1
Upewnij się, że stopy są mocno zapięte.
2
Nie uginając nóg, przyciągnij uchwyt do klatki piersiowej.
3
Wyprostuj całkowicie łokcie przed rozpoczęciem kolejnego powtórzenia.
Bicep Exercise
Arm Exercise
Lats Exercise
Biceps Exercise
Gender Selector
Mężczyzna
Główny
Drugorzędny
Trzeciorzędny
Poziom trudności
Początkujący
Siła
Przyciągaj
Chwyty
Chwyt od góry
Mechanika
Wielostawowe
Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś
Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży
App Store
Google Play
Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś
Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży
App Store
Google Play
🇵🇱
Przewodnik Ćwiczenia Wiosłowanie na ergometrze — tylko ramiona - Trening Bicepsy | MuscleWiki
