Przeskoki łyżwiarza

: Stań, balansując na prawej nodze, lewą nogą z tyłu, kolana lekko ugięte.
: Skocz w lewo, lądując na lewej nodze, prawa noga za tobą, zamachnij ramionami.
: Skacz dalej na boki, utrzymując równowagę i tempo, jak łyżwiarz łyżwiarstwa szybkiego.

Mężczyzna

Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś