MuscleWiki
Generator
Szukaj
Zaloguj się
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
小腿
/
滑步跳到单腿波比
滑步跳到单腿波比
高级
1
向侧跃起,落在右脚上,左腿置于身后偏向一侧。
2
下落并进入右腿单腿波比,双手着地。
3
回到右腿站立,向左侧跳跃,换左腿重复。
Pecs
Pec Exercise
Calves Exercise
Leg Exercise
Butt Exercise
Glutes Exercise
Chest Exercise
Glute Exercise
Calves
Gender Selector
Mężczyzna
Główny
Drugorzędny
Trzeciorzędny
Poziom trudności
高级
Siła
推
Chwyty
无
Mechanika
复合动作
Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś
Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży
App Store
Google Play
Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś
Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży
App Store
Google Play
🇵🇱